常年吃素易致女性不孕

不孕是常见疾病，导致不孕的因素很多，其中不健康饮食导致的不孕也占了很大一部分。像常年吃素就容易导致不孕，因此女性要注意饮食，预防不孕。

常年吃素易致女性不孕

近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕。

专家指出，假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事，预防不孕。

预防不孕饮食

在所有食物中，糙米等全麦食品富含微量元素锌，能提高男女性能力和生育能力，而包括鲑鱼在内的鱼类含油较多，可以平衡激素水平，也利于生育。

预防不孕要从生活习惯开始，女性不要为了苗条身材而盲目减肥，这也是容易导致不孕的。