现代孕前保健九要点

　　现代孕前保健九要点随着生活水平和人们对出生质量的要求的日益提高，孕前保健已引起青年夫妇及社会的高度重视。

　　其中的孕前保健(孕前3个月)尤为重要，是因为可通过评估和改善计划妊娠夫妇的健康状况，降低或消除导致出生缺陷等不良妊娠结局的危险因素，预防出生缺陷发生，提高出生人口素质。

　　对计划妊娠的夫妇进行孕前健康教育及指导，主要内容包括：

　　1、 有准备、有计划的妊娠，避免高龄妊娠。

　　2、 合理营养，控制体重增加。

　　3、 有遗传病、慢性疾病和传染病而准备妊娠的妇女应就医行评估并指导。

　　4、 补充叶酸0.4-0.8mg/天，或经询证医学验证的含叶酸的复合维生素。既往发生过神经管缺陷的孕妇，则需每天补充叶酸4mg。

　　5、 合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。

　　6、 避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质(如放射线、高温、铅、汞、苯、农药等)，避免密切接触宠物。

　　7、 改变不良生活习惯(如吸烟、酗酒等)及生活方式;避免高强度的工作、高噪音环境和家庭暴力。

　　8、 保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。

　　9、 选择合理的运动方式。