不科学饮食易患不孕症

引发不孕不育的原因有多种，其中不科学饮食占据了很大一部分。现在生活中，由于各方面的原因，让很多人很久没有好好吃一顿饭，或者因为工作压力等因素的影响，很多人的生活非常不规律，这些因素都导致了现在不孕不育的人数上涨，那么，不科学的饮食易患不孕不育症原因有哪些？下面一起来了解下。

不科学的饮食容易惹上不孕症的常见原因：

一、营养的过剩或缺乏

营养不足或营养过剩都可导致男性不育症的发生。经过实验表明，营养不良会降低精液量和精液果糖含量，导致精子生成障碍。如今，在食物相对丰富的今天，影响营养不良的原因除了疾病外，主要包括择食和偏食。营养不良会导致不同程度的氨基酸、维生素、微量元素缺乏，从而影响精子的产生、成熟及活动能力等。饮食中缺乏维生素A、维生素B、维生素C、以及微量元素，会导致精子生成减少、精子活力下降，从而导致不育。

营养过剩也会导致不育，但是这种情况比较少见，不过不能排除这种潜在危险的发生，这种危险常始于少年时期，营养过多会导致肥胖，脂肪沉积使脑垂体后叶脂肪化，导致脑垂体功能丧失或减退，男性激素释放减少，从而出现睾丸缩小、阴茎不发育等，成年后不育的可能性极大。

二、长期偏食

如果是长期嗜食某种食物，比如说芹菜以及棉籽油等，会导致男性精子数量和质量下降而诱发不育。其中鱼翅一向被中国人视为美味佳肴、滋补佳品，许多白领阶层对它更是情有独钟。然后也有实验表明，鱼翅中由于汞含量过高，会导致男性不育。海鲜等一些产品之所以含有汞，和海洋污染有关系，因此，嗜食鱼翅的朋友也应适可而止。不要过分偏爱一种食品。

三、长期食用污染食物

长期食用污染食物，是引发我国不孕不育的又一大原因，，近十年来男性精子数量减少和睾丸缩小与辛基苯酚、丁基苯甲基酞酸脂等有关，上述物质广泛用于制造食品的包装袋及洗涤剂中。这些化学物质有雌激素作用，可抑制睾丸的发育和精子的形成。此外，若经常食用被化学除草剂、杀虫剂、杀真菌药物或铜、锰、铝、镉、铅等重金属污染的食物也可影响精子的生成与发育，从而导致不育。

四、饮食的营养

要注意饮食的营养，不要过度减肥，饮食要以温补为主，备孕期间可以适当多吃些鸡蛋、羊肾、狗肉、大枣、雀蛋等食物，少吃辛辣食物，一定不要饮酒，男性应该少喝可乐等饮料，有条件的可以吃一些滋补的汤类等。

五、常吃烤牛肉和羊肉

烤牛肉和羊肉，是我国许多当地居民使用，结果发现吃烤羊肉的，少数民族妇女生下孩子弱智，麻痹或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其出生的畸形，是受害者的弓形虫感染。

六、常喝咖啡

美国研究人员对104名，孕妇希望研究得出的结论是：咖啡有直接影响妊娠。之间的妇女，每天喝一杯咖啡更比女性，怀孕的可能性就不喝饮料的一半。因此，他们建议，如果妇女想要怀孕，你应该少喝咖啡。

小编提醒：要想拥有一个健康的宝宝，不仅要管好自己的嘴，少吃或不吃不利于生殖器健康的食物，纠正偏食的习惯，做到饮食平衡。同时还要管好自己，必要的时候进行适当的体育锻炼，增强体质，这样才能避免不孕不育等一些疾病染身。