粉碎网传七大“健康谣言”

涂指甲油致癌？红糖水补血？转呼啦圈子宫下垂？卫生巾不导致不孕？……网络上的许多传言总是被传的神乎其神，它们又有几分真实？

高跟鞋伤脚 √ 有研究结果表明，穿高跟鞋对膝关节的扭力比赤脚行走高30%。如果将鞋跟的高度降低些，膝关节的扭力也减少一些。年轻人不要过早的穿高跟鞋，鞋跟不要选择太高的，可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，鞋跟也不宜太小，鞋头要宽松些，穿高跟鞋走路时，姿势要正确，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。

唱歌能减肥 √ 不过要想唱歌减肥也是有诀窍的啦。唱歌时要配合呼吸带动腹部肌肉收缩，从而促进新陈代谢，可以达到紧实肌肉、减去脂肪的效果；要边唱边跳，带动全身运动；要选择节奏快、时间长的歌，这样就容易消耗更多的能量啦。

涂指甲油致癌 × 只要在涂指甲油的时候是在通风地方就行。合理地使用指甲油，如果不是去吃、去涂在脸上，就不必担心它的安全问题，虽然它带有一些有毒物质，但是每次的使用量很少，并不会对人体带来危害。

红糖水补血 × 红糖的铁钙含量确实比白糖高得多，但一般都是半勺、一勺地吃，其中所含的铁远不足以让贫血的女孩把铁补足，真正补铁还得靠红色肉类和红色的动物内脏。痛经有很多原因，可能有些人喝姜糖水有效果，但不是对所有人都有作用。姜糖水中的糖只是调味和辅助的作用。

裹保鲜膜运动更易减肥 ×不仅不能减肥，而且还有可能导致皮肤过敏。如果长时间把保鲜膜裹在身上的话，因为有汗液包裹在里面，有可能会出现一些例如湿疹、毛囊组织有炎症等皮肤疾病。

转呼啦圈会使子宫下垂 × 转呼啦圈不会对内脏产生直接的压迫，压迫只在腹肌、腰肌，当人在运动的时候，人体的腰肌、腹肌紧张，从而保护内脏。另外，女性子宫位于骨盆的最下端，受骨盆保护，而转呼啦圈转不到子宫的位置。但千万不要在饱餐后立即进行剧烈运动，可能对肠胃不好哦。

卫生巾含有荧光增白剂，长期使用会不孕 × 市面上的卫生巾大多数确实含有荧光剂成分，但这些荧光剂含量很低，不会导致不孕不育。我们日常生活中只要有白色物品的地方，都会有荧光增白剂的存在，我们常用的A4纸张、洗衣粉、洗衣液，甚至洗脸用的毛巾以及我们穿的袜子，都有荧光增白剂。