女性应如何预防卵巢性不孕

卵巢是孕育卵子的重要基地，也是维持女性朋友生殖周期的重要器官。如果女人的卵巢一受到破坏，不仅仅会影响女人的健康，还会影响女人的正常怀孕。卵巢性不孕就是女性朋友们常见的一种妇科疾病，在一定程度上扼杀女性朋友们当妈的权力。

据相关资料显示，由卵巢病变导致的不孕症，称之为卵巢性不孕，可导致排卵障碍，引起排卵障碍的因素除卵巢病变外还有下丘脑-垂体-卵巢轴功能障碍、肾上腺及甲状腺功能异常。

为预防卵巢发生病变，从而减少卵巢性不孕的发生，这是广大女性朋友在日常生活中需要注意的事情。相关专家介绍，要想预防卵巢性不孕，需要做到以下几方面：

1.平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、 洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

2.选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

3.减少被动吸烟的机会。

4.加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

5.减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

6.每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

最后，网医健康网温馨提醒：广大女性朋友为了让自己更青春健康，也为了日后可以更加好孕，请注意保护好自己的卵巢。