女性不孕食疗法

对于许多夫妇来说，都希望能孕育下一代，然而有时候上帝却偏偏给他们开了玩笑，宝宝迟迟不来。不孕症发生后，除夫妇双方都应去医院进行检查、诊治外，女方可以视病性，进行一些适当的调补，以增加受孕的机率，或许就能够减少这个苦恼。

患者需要注意自身维生素和微量元素的摄入。维生素E，能促进人体的新陈代谢，推迟细胞的衰老，同时还能促进精子的生成和活动，并增强卵巢的功能。维生素B1能影响肝脏对雌激素的灭活，缺乏维生素B1则雌激素的灭活作用减弱，而致月经不正常。

另外维生素A和B2等缺乏也可能导致不孕，通过补充维生素后受孕能力大大增加。微量元素也很重要。如锌就参与精子的代谢，精子活力的弱强与精液中含锌量有明显关系。男性体内雄激素水平愈高，锌的含量也就愈多，如果饮食中缺乏锌铁等微量元素，也可导致不育。

具体的可以通过使用以下几种食物来补充以增加受孕几率：

1、各种鱼类和鱼子

2、自制牛鞭膏

3、猪、牛骨汤

4、木耳、冰糖羹

5、人参类

6、素补类，像黑芝麻、核桃肉、桂圆肉、津小枣、莲子肉等。

此外，还可以根据自身情况，选择食用以下几道菜进行改善自身的身体情况：

1、若婚后久不受孕，月经周期长，量少、色淡红或暗黑，甚至数月一行或闭经，并感觉腰酸腿软，头晕耳鸣，性欲淡漠，小脆冷痈，大便偏稀，怕冷四肢不温时。

①鲜虾20克，洗净，鲜嫩韭菜100克，洗净、切成段。锅放火上，加油适量，烧热，防人鲜虾翻炒，加入油、盐、味稻、酒等调料，再加入韭菜炒，熟后放盘中即可。每周3次，佐餐食用，常吃有效。

2、若婚后久不受孕，月经提前来期或正常时间来潮，量少、色鲜红、无血块，平时带下减少或无，伴有身体消瘦，腰酸腿软，头晕耳鸣，口干，手足心发热，大便干结，夜间睡眠不好者。

①枸杞子100克，乌骨鸡1只(约500克)，调料(葱、姜、盐)适量。乌骨鸡退毛、去内脏后，洗净，放入砂锅内，与枸杞子、水适量共煮。至鸡熟时加入调料适量，用小火跟至鸡烂即可食用。佐餐服食。

3、看婚后久未受孕，月经时而提前，时而推后，量或多或少，色暗红或紫色，有血块，经行时小腹疼痛，按之痛甚，伴有经前乳房胀痛，

①荔枝校15克，橘核15克。加水煎煮约30分钟后去渣取汁，与粳米50克共煮成粥。月经结束后1天开始早晚各服1次，连服1周。服3个月。

4、若婚后久不孕，体形肥胖，月经每推迟来潮，甚至闭经。或肥胖而月经尚正常。并见有胸闻，带下量多、色白、质粘稠者，可选用下列调补品，以理气化痰去混助孕。

金桔(连皮)60克，每日腹食1次。

桔子皮10克，用沸水冲泡代茶饮用，每日数次。

薏米仁60克，粳米100克，加水适量煮粥，每日早、晚服食。

平时饮食要清淡而有营养，多食新鲜蔬菜水果，注意荤素搭配，少食酸辛辣苦的调料，忌食毛笋，雪里蕻咸菜。不孕育者，往往身受所苦，相关症状不多，临床须注意药、食兼用。