全面进补 给你好“孕”

女人要想怀上好宝宝，全身因素关系很大。很多时候，一定全方位的保养。全面保养有助于提升好孕。专家介绍：女性想要好“孕”，需要全面保养，卵子、子宫等部位着重保养。下面给大家介绍介绍一些相关的饮食保养。

全面保养 给你好“孕”

一、卵子的保养

专家介绍：优秀的卵子都来源于肾。充足的肾精才能转化成优质的种子。因此要做好保养，养肾是很关键的。下面是一些养肾的饮食推荐。

推荐食物①核桃，是补肾精效果很好的食品。中医素有食物“以形补形”的理论。核桃仁形似脑，故补脑，从年轻时就坚持吃核桃的人，普遍上到了老年，头发、牙齿、眼睛都会比较好些，证明了它确实可以补养肾精，延缓衰老，所以孕前和孕中多吃核桃，生下的孩子更聪明，新妈妈则更容易恢复。

推荐食物②枸杞子。作为比较好吃的一种中药，它补充肾精的力量还是比较强的，而且还是大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中的重要成员之一。吃枸杞子主要把握的就是一个“量”，一般来讲，一天有个一把就够了，不必泡水，像吃葡萄干那样嚼着吃就好。

二、子宫的保养

推荐食物：羊肉。羊肉是个很好的补充阳气的食物，经常吃羊肉会让体内的阳气自然充沛，羊肉是温性食物，而非热性。相对来讲，在锅底适当加点具有暖性的肉桂和生姜、茴香什么的，然后涮着吃，驱寒的效果会来的更明显些。

三、脾脏的保养

要想好孕，脾脏的保养也是很关键的。

推荐食物①西洋参。用西洋参保养脾脏优点就是性质温和，不容易上火且具有一定的凉性，经常在嘴里含几片，西洋参的有效成分会被唾液溶解并缓缓地作用于脾胃，时间长了，会感觉食欲增加，消化吸收都明显改善。

推荐食物②莲子。莲子具有一定的补益脾胃的作用，和人参、黄芪比起来作用不是很强，但是会很持久，只要能够坚持一段时间，其补益的效果还是比较理想。